旬のいちごを使って、気軽にできるヨーグルトドリンク。満腹感を感じやすいのに低カロリーです。
牛乳に乳酸菌を加え発酵したものがヨーグルトです。乳酸菌はからだにとって、よい働きをする「善玉菌」の一種です。おなかの中で乳酸や酢酸を作って有害な菌である﹁悪玉菌﹂の繁殖を抑えてくれます。免疫力を高める働きもあり、抵抗力がついて病気になりに
くいとも言われています。からだにいいからといって、食べ過ぎにはご用心。

【作り方】