見慣れたバナナにひと工夫。スイートビターなデザートです。
バナナは、食物繊維を多く含むので、便秘の改善に効果があります。免疫力を高めたり、疲労回復などの働きもあるとされています。食物繊維をはじめメラトニン・セロトリン・ポリフェノールが含まれています。腸内の善玉菌が増えるのを助けたり、老廃物やコレステロールなどの排出を促す働きがあるとされています。からだによいものでも、食べ過ぎは中性脂肪、血糖値の上昇を招きます。１日１本くらいまでにしましょう

【作り方】